Cara Meningkatkan Skill Menggiring Bala (Dasar)

1. Gunakan postur tubuh yang benar
Lutut harus sebahu dan kaki Anda harus siap untuk berpindah tempat. Jangan berdiri dengan lutut terkunci. Bila Anda menggiring bola, pantulkan bola tidak lebih tinggi dari pinggang Anda. Dalam posisi bertahan, bola yang datang tidak lebih tinggi dari pertengahan paha Anda.

2. Belajarlah untuk menggiring bola sebanyak yang Anda bisa Anda harus bisa merasakan bagaimana bola bergerak dan meresponnya.
Ini juga merupakan ide yang baik untuk latihan dengan masing-masing tangan kanan dan kiri dengan sendirinya untuk mendapatkan kenyamanan. Pantulkan dengan cukup keras dan cukup lembut.

• Sebuah latihan menggiring bola yang baik dimulai dengan menggiring bola dua puluh kali berturut-turut dengan tangan kanan dan kemudian beralih dan menggiring bola dua puluh kali berturut-turut dengan tangan kiri. Lakukan tiga rangkaian ini ketika Anda memulai dan mengakhiri rutinitas basket.
• Pada awalnya diam, tapi lutut tetap ditekuk dan lambungkan pada jari kaki Anda untuk tetap bergerak. Ketika Anda mendapatkan dribbling yang nyaman dari posisi diam, lakukan latihan ini sambil berjalan. Ketika Anda merasa nyaman berjalan, mulailah berlari.

3. Gerakan tangan secara bergantian.
Mulailah menggiring bola di lapangan atau di halaman Anda dalam pola zig-zag: maju dan ke kanan dua langkah dan kemudian pantulkan bola ke tangan kiri dan maju dan ke kiri dua langkah. Ketika Anda mendapatkannya, lakukan hal yang sama untuk mundur.

• Atur deretan kerucut lima meter terpisah dalam garis lurus untuk menggiring bola di sekitarnya.

4. Tetapkan mata Anda.
Salah satu keterampilan yang paling penting untuk belajar pada tahap awal dari menggiring bola adalah menggiring bola tanpa melihat bola. Sulit pada awalnya,tetapi pada akhirnya Anda harus merasakan bola tanpa perlu melihatnya. Pilihlah titik (seperti tepi ring basket) setelah Anda mulai menggiring bola dan berlarilah melewati latihan menggiring bola Anda.

5. Menggiringlah bola terus-menerus.
Belajarlah untuk 'merasa' di mana bola berada setiap saat, miliki kontrolnya, dan bisa untuk melakukan apa pun yang Anda bisa.

• Cobalah untuk tidak membiarkan bola menyentuh telapak tangan. Menggiring bola yang baik berasal dari jari-jari Anda.
• Habiskan waktu luang Anda untuk menggiring bola basket. Giringlah bola ke atas dan ke bawah di lapangan atau di mana pun Anda berlatih. Giringlah bola basket ketika Anda berjalan ke sekolah atau ke rumah teman Anda.

Bila kalian ingin Request kalian bisa hubungu orang-orang di bawah ini :
Reza (Zora) : Facebook
Ryan : Facebook
Pikri : Facebook

Teknik Dribbling (menggiring)

Teknik dasar dribbling pada basket tujuannya sama dengan teknik dribbling pada sepak bola, yaitu untuk membawa bola menghindari lawan dan menyerang lawan.

Perbedaannya adalah dribbling pada bola basket dilakukan dengan memantul-mantulkan bola dengan satu telapak tangan terbuka, jangan menggunakan dua tangan dan jangan menggunakan tangan yang mengepal. Ada duajenis teknik dribbling dalam basket, yaitu :

A. Dribble tinggi
Dilakukan untuk menggiring bola secara cepat memasuki pertahanan lawan dengan cara jalan cepat / lari, teknik ini digunakan ketika pemain lawan cukup jauh dari pemegang bola.

B. Dribble Rendah
Teknik ini dilakukan untuk mempertahankan bola dari rebutan lawan main. Teknik ini digunakan ketika sedang berhadapan langsung dengan lawan dan ingin membuat sebuah terobosan yang memanfaatkan celah yang dibuat oleh lawan ketika lengah.

Ingat, dalam melakukan kedua teknik dribbling tersebut kamu harus memantulkan bola setelah melakukan 3 langkah pergerakan, karena lebih dari itu dianggap pelanggaran.

Bila kalian ingin Request, kalian bisa hubungu orang-orang di bawah ini :
Reza (Zora) : Facebook
Ryan : Facebook
Pikri : Facebook